El cuerpo "lo llevamos puesto toda la vida" y la salud de ese cuerpo va a depender de las actitudes y la forma de organizarnos día a día, es decir, de los hábitos que tengamos a lo largo de nuestra vida.
Si desde pequeños/as adoptamos hábitos saludables, positivos para nuestra salud, tendremos más posibilidades de estar sanos/as y felices.
Hábitos positivos son:
- La practica habitual de ejercicio físico.
- una correcta alimentación.
- Adoptar buenas posturas.
- Buena higiene corporal.
Hábitos negativos son:
- Vida sedentaria.
- fumar.
- Ingerir alcohol.
- Consumir drogas.
- Descuidar la higiene y el aseo personal.
Según estudios recientes, el 40% de la población infantil y juvenil tiene un peso superior a lo aconsejado. Entre otras causa, esta no haber adquirido buenos hábitos alimentarios y otra, muy importante, la disminución o falta de actividad física.
¿Cuál es tu estilo de vida?
¿Qué piensas de todo esto?
¿Crees que es importante?
Reflexiona estas preguntas, y date cuenta si tu estilo de vida esta compuesto por los hábitos negativos o los hábitos positivos.
Esta pirámide te ayudara a crear tus rutinas para ejercitar tu cuerpo y generar una vida saludable para tu desarrollo integro.
No hay comentarios:
Publicar un comentario